Yaşamın hızlandırılmış ritmi, olumsuz çevresel durumu, düzenli stresler en güçlü insanın sağlığını sarsabilir. Olumsuz faktörler, insanlığın güçlü yarısının temsilcilerinin gücünü etkiler. Doğru beslenme, cinsel alandaki sorunların önlenmesine yardımcı olacaktır.
Gücü artıran ürünler
Erkeklerin gücü için uygun yiyecekler yemek hazırlamak zor değildir. Tanıdık sebzeler ve meyveler yapabilen libidoyu güçlendirin. Arı balının faydalarını unutmayın. Özellikle diğer ürünlerle kombinasyon halinde, küçük miktarlarda günlük kullanımı, gücü olumlu etkileyen hormon üretimini artıracaktır. Baharatlara dikkat etmeye değer. Tarçın, karanfil, kakule, zencefil ile terbiyeli yemeklerle beslenirse bir erkeğin cinsel aktivitesi artacaktır. Hangi ürünlerin erkek gücü için yararlı olduğu sorusunu cevaplarsanız, önce meyvelerden bahsetmelisiniz. Cinsel iktidarsızlığın önlenmesi için, günlük olarak “tutku ve duygusallık meyveleri” olarak adlandırılan muzların yemesi önerilir. Günde bir çift sarı meyve, vücudun tonunun geri kazanılmasına, cinsel enerji yükü vermeye yardımcı olacaktır. Banans, gücü artıran afrodizyaklar olarak sınıflandırılır. Bir erkeğin günlük diyeti aşağıdakilerle desteklenmelidir:
- Hormon testosteron üretimine katkıda bulunan portakallar, limonlar;
- azaltılmış libido ile kolayca başa çıkan kayısı;
- Folik asidin bulunduğu avokado, uzun bir ereksiyona katkıda bulunur.
Süt ürünleri
Beslenme uzmanları, gücü arttırmak için fermente süt ürünlerini kullanmayı tavsiye ederler. Ekşi krema, yoğurt, krema ve peynir, erkeklerde cinsel işlev bozukluğuna karşı mücadelede mükemmel asistanlardır. Gerekli amino asitlerin ve vitaminlerin varlığı sayesinde, keçi sütü erkek libidoyu etkiler. Keçi sütü yatmadan önce Mısır firavunları ve Roman komutanları tarafından alındı. Sonucu arttırmak için, günlük saf formunda iki bardak içmeniz önerilir.
Sebze
Cinsel enerji, sarımsak, havuç, şalgam gibi sebzeleri uyarır. Vücudun kan dolaşımına ve gençleşmesine katkıda bulunurlar. Sarımsak, peri masallarından genç bir elma gibi çalışır: gücü artırır, canlandırır. Sebzenin zengin bileşimi D, C, B, uçucu yağlar, faydalı eser elementler ve doymamış yağ asitleri içerir. Cinsel cazibe için diyete taze şalgam eklemeniz gerekir. Eğer rendelenmiş taze havuçlarla birleştirirseniz, kök mahsul, genitoüriner sistemdeki hastalıkların bir adamını sadece bir aylık günlük kullanımla kurtarabilir.
Yeşil
Özellikle kereviz, ıspanak, kişniş ve maydanoz gücünü iyileştirmek için kullanışlıdır. C vitamini, B1, B2, demir, kalsiyum, magnezyum, fosfor bakımından zengindirler. Maydanoz, gücü olumsuz etkileyen kadın hormonu östrojenin etkisini engelleyen bir apigenin içerir. Kereviz çinko bakımından zengindir, ancak bu önemli eser element, sadece erektil üzerinde değil, aynı zamanda bir erkeğin üreme işlevi üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olan testosteron sentezinden sorumludur. Peksi için yeşillikler en iyi çiğ yenir, çünkü ısıl işlem sırasında besin miktarı azalır.
Güç için en iyi ürünler
Hayvan kökenli erkeklerde gücü arttırmak için gıda ürünleri daha az önemli değildir. Sadece bitki yiyecekleri yeterli enerji vermez. Balık ve et yemekleri de bir erkeğin diyetinde olmalıdır. Vücudun besinlerle doygunluğu günün saatine göre dağıtılmalıdır. Bu nedenle, kahvaltıda libido artırmak için karbonhidrat açısından zengin yiyecekler kullanmanız gerekir. Öğle yemeği için protein yiyecekleri yemek ve akşam yemeği - hafif sebze için daha iyidir. Erkek gücünü güçlendirmeyi amaçlayan tam beslenme, vitamin-mineral komplekslerin diyetine dahil edilmeden imkansızdır.
Et
Bir erkeğin diyetinde, bir erkeğin sadece bitki proteinlerine değil, aynı zamanda hayvanlara da ihtiyacı vardır. Et, kumaş yaratan ana element olan bir üründür. Erkek sağlığı için gerekli mikro elementler, vitaminler, mineraller (fosfor, potasyum, demir ve diğerleri) içerir. En iyi seçim düşük yağlı çeşitler olacaktır: tavşan, tavuk. Bu tür et mükemmel bir şekilde emilir, düşük bir zararlı kolesterol seviyesi içerir, bu nedenle birçok tedavi diyetinde tüketilmesi önerilir.
Devenin midesi
Doğuda, devenin midesi, gücü artıran ürünler arasında 1. sırada yer alır. Bu hak ediyor, çünkü etki ilaçlardan daha kötü olmadığı için, vücuda hiç zararlı değil. Özel bir tarife göre kurutulmuş devenin midesi tarafından cinsel fonksiyonlar üzerinde güçlü bir iyileşme etkisi sağlanır. Potens için, bu ürünün cinsel ilişkinin başlamasından hemen önce kullanılması önerilir. Libidoyu anında arttırmak için, sadece 3 gram deve midesi (küçük bezelye içeren bir parça) yemeniz gerekir.
İstiridye
Libido'yu artırabilecek en iyi deniz ürünleri istiridye olarak kabul edilir. Yumuşaklılar, erkek organ üzerindeki uyarıcı etki ile bilinir, çünkü seks hormonlarının üretimini artırabilen dopamin bileşiminin bileşiminde dopamin içerirler. İlkbaharda yakalanan erkekler için en uygun istiridye. Bilim adamları yılın bu zamanında yumuşakçalardaki çinko ve amino asit konsantrasyonunun aktif olarak yayıldıkları için çok yüksek olduğunu belirlediler.
Bıldırcın yumurtası
Bıldırcın çiğ yumurta proteini, tavuktan çok daha fazla protein içerir, bu nedenle erkek vücut için daha yararlıdır. Prostatı iltihaptan koruyan interferon varlığı, cinsel dayanıklılığı artırmaya ve cinsel arzuyu iyileştirmeye yardımcı olur. Çiğ bıldırcın yumurtalarının kullanılması tavsiye edilir, çünkü yumurtalar zaten termal işleme olan bir üründür, bu nedenle faydalı maddelerinin önemli bir bölümünü kaybetmiştir. Düzenli olarak renkli testisler (3-4 ay içinde) içerseniz, orgazm daha keskin ve daha parlak hale gelir, cinsel temaslar arasındaki iyileşme süresi zaman azalır. Bununla birlikte, bunun alerjenik bir ürün olduğu unutulmamalıdır, bu yüzden onu kötüye kullanmaları gerekmez. Alerjiden kaçınmak için limon suyu (15 g), bıldırcın yumurtası (3 adet), bal (15 g), konyak (20 g) ve mineral sudan (100 mL) içecekler yapılması önerilir. Böyle bir kokteyl, 3 ay boyunca haftada 2-3 kez güç için içmek için yararlıdır.
Erkeklerde güç için en kullanışlı ürünler
Bir kişi tarafından tüketilen gıdaların sadece genel sağlık durumunu değil, aynı zamanda vücudun bireysel işlevlerini de etkilediği uzun zamandır kaydedilmiştir. Ayrı ürünler veya bunların kombinasyonu, diğerlerinin yanı sıra erkek gücünü olumlu etkileyebilir. Bu sadece güç için değil, aynı zamanda bir bütün olarak üreme işlevi için de geçerlidir. Gerçekten de, insana emanet edilen amacı tam olarak yerine getirmek için, sadece cinsel bir çekim hissetmesi ve vücudun tepkisini bir ereksiyon şeklinde alması gerekmez. Boşaltmanın erken olmaması ve spermatozoa'nın sağlıklı olması için ereksiyonun kendinden emin ve uzaması önemlidir. Yiyeceklerimiz tüm bunlar üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olabilir, bazı durumlarda gücü arttırmak ve cinsiyeti uzatmak için araçlardan daha az etkili değildir.
Afrodizyak ürünleri
Kullanım sadece erkeklerde değil, aynı zamanda kadınlarda cinsel-erotik duygular ve cazibe geliştirmeyi geliştiren ürünlere afrodizyaklar denir. Bu maddeler adlarını eski Yunan tanrıçası Afrodit adına aldı. Bu gıda cinsel cazibe veya cinsel aktiviteyi teşvik eder. Afrodizyakların en ünlü ürünleri deniz ürünleri (öncelikle istiridye ve midye), bazı mantarlar, baharatlı yeşillikler (dereotu ve maydanoz), kereviz, soğan, sarımsak, zencefil, bal içerir. Genel olarak, genellikle potens için yararlı olan gıda hakkında konuşuruz, o zaman bunlar lif ve A, B, E vitaminleri açısından zengin bitki ürünleri ve çinko ve bazı biyolojik olarak aktif maddeler (allicin, lizin, fitosteroller). Bu bileşenlerin varlığıyla, erkek gücü için yararlı olan ürünleri bağımsız olarak seçebilirsiniz.
İktidarsızlık için bitki ilaçları
İktidarsızlıktan güçlü doğal araçlar zencefil ve ginseng'in köküdür. İçlerinde çok fazla vitamin, mineral ve biyolojik olarak aktif maddeler vardır, daha sonra yemekleri vücudun genel tonunu ve erkeklerde üreme fonksiyonunun restorasyonunu olumlu bir şekilde etkiler. Zencefil ve ginseng, çeşitli nedenlerden kaynaklanan erkek cinsel başarısızlığını tedavi etme pratiğinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu bitkilerin kökleri tamamen farklı şekillerde - taze veya kuru formda, çay veya alkol tentürü şeklinde kullanılabilir. Kurs tekniği bir haftadan birkaç aya kadar sürebilir, genellikle bir erkek hızla olumlu bir etki hisseder.
Gücü artırmak için hayvan ürünleri
Bununla birlikte, erkeklerde artan ereksiyon üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan kayıtsız kökenli yararlı yiyecekler, protein açısından zengin yağsız gıdalara atfedilebilir. Süt ve süt ürünleri (süt, ekşi krema, kefir, peynir), balık, deniz ürünleri, yumurta, düşük yağlı et olabilir. Testosteron üretimi için mavi -zengin yiyecekler gereklidir ve daha sonra her insanın diyetinin zorunlu bir parçası olmalıdır. Kolayca sindirilebilir proteine ek olarak, tavuk ve bıldırcın yumurtaları yararlı eserler ve A, E, B vitaminleri içerir. Yoğurt, kefir, ekşi krema, süzme peynir, vücudun genel durumu üzerinde faydalı bir etkisi olan fermente süt bakterileridir. Et seçerken, daha yalın, flum ve uskumru üzerinde durun, balıklardan en yararlı olarak kabul edilir.
Gücü artırmak için meyve, sebze, çilek ve fındık
Zaten lif bakımından zengin herhangi bir lifin erkeklerde erektil fonksiyon üzerinde yararlı bir etkisi olduğunu öğrendik. Gerçek şu ki, kaba bitki lifi toksinleri vücuttan çıkarır ve metabolizmayı iyileştirir. Bu tek başına meyve, sebze, çilek ve fındık lehine konuşur. Ancak erkek gücünü doğrudan etkileyen vitaminler ve eser elementler içerirler. Bu nedenle, muzların içinde bulunan potasyum nedeniyle heyecan verici bir etkisi vardır. Hindistan cevizi bitkisel protein içerir ve genel olarak spermin kalitesi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Çilekler çinko bakımından zengindir, bu da vücuttaki testosteron seviyesini arttırır. Bu hormon, cinsel heyecandan sorumludur. Avokado, enginar, kereviz, kuşkonmaz, yaban turpu - Bu bitkiler de erkek gücünü artırabilir.
Ayrı olarak, bitki proteini kaynağı olarak kabul edilen fındıklardan bahsetmeye değer. İçlerinde o kadar çok vitamin ve eser element var ki, ereksiyonu artıran ürünlerin rolünü mükemmel bir şekilde oynuyorlar. Somun çekirdeklerini büyük miktarlarda selamlayın, kolayca sindirilebilir bir E vitamini içerir. Gıdalarda biraz olgunlaşmamış meyveler yemek daha iyidir. Sedir somunları vücuttaki genel hormon seviyesini etkiler. Badem, gücü mükemmel bir şekilde uyaran riboflavin, E vitamini ve kalsiyum bakımından zengindir. Antep fıstığı çinko, A ve B vitaminleri içerir ve heyecan verici bir etkiye sahiptir. Fındıkların bu özellikleri eski zamanlardan beri iyi bilinmektedir. Love Joys'tan önce birçok insanın temsilcileri yiyecek için fındık çekirdeğini kullandılar. Fındıkları kurutulmuş meyveler ve bal kullanımı ile birleştirerek güçlü bir ortak etki elde edilebilir. Bu ürünler ayrıca birçok yararlı mineral içerir. Pekin için uzun bilinen bir iksir olarak, sarılmış fındıklar, kurutulmuş meyveler (kuru erik, kuru üzüm, incir, tarihler) ve bal ile karıştırılabilir. Böyle bir aletin bir veya iki yemek kaşığı günlük kullanımı ile ereksiyonda genel bir artış sağlanabilir.
Gücü artırmak için otlar
İktidarsızlıktan gelen halk tarifleri arasında, infüzyonların ve kaynatmaların temelinde birçok bitkisel toplantı vardır. Örneğin, yonca, nane, nettles ve St. John's Wort'a dayanan su infüzyonu. Her çimden 5 çay kaşığı bir litre kaynar su ile dökülür ve 20 dakika bırakılır. Böyle bir infüzyonun günde 3-4 kez bir camda kullanılması önerilir. Aynı etki Calendula ve Immortelle Çiçeklerinin koleksiyonu, Valerian ve St.John's Wort Otlar'ın kökü ile ünlüdür. Veya yemeklerden 20 dakika önce alınan solucan tohumlarının infüzyonu. Günlük bir diyette, afrodizyak olan baharatlı yeşillikleri tanıtmak yararlıdır. Bunlar fesleğen, kereviz yaprakları, portlak, oda, kekik, St.John's Wort, Nane, Anason, Kara Çayık Tohumları, Tarkhun ve diğer bitkilerdir. Bunları farklı yemekler için bir baharat olarak kullanabilirsiniz veya taze tüketebilirsiniz.
Esansiyel yağlar
Yenilebilir ürünlere ek olarak, en güçlü afrodizyaklar bazı bitkilerin uçucu yağlarını içerir. Erkeklerde gücü arttırmak için aromaterapi, periyodik inhalasyon şeklinde kasıtlı olarak gerçekleştirilebilir veya zaten hoş prosedürlere ek olarak bu araca başvurabilirsiniz. Örneğin, sıradan veya erotik vücut masajı için bir damla uçucu yağ kullanın veya banyo yaparken suya ekleyin. Bir adamın koku ve heyecan arasında kendinden emin bir bağlantısı vardır. Afrodizyakların “erkek” yağları, sandal, ylang-ylang, selvi, zencefil, karanfil ve biberiye yağı ekstraktını içerir. Gücü artırır, cinsel cazibeyi artırırlar ve genel kurtuluş üzerinde etkisi vardır.
Güç için yararlı olan
Ereksiyon, birçok faktörü etkileyen karmaşık bir mekanizmadır. Güç ve libidodaki bir azalma, sağlık sorunları ve bir erkek, hareketsiz bir yaşam tarzı, dengesiz bir beslenme tarafından kabul edilen bir adam tarafından tetiklenebilir. Ayrıca, duygusal ve psişik bir durum, aşırı kilo, kötü alışkanlıklar ve diğer bazı nedenler başarısızlığa yol açabilir. Eğer ereksiyon bozukluklarına ciddi hastalıklara eşlik etmiyorsa, kendinizi evde kendiniz artırabilirsiniz. Fiziksel egzersizler ve bazı yiyecekler bu konuda yardımcı olacaktır. Ana şey, güç için neyin yararlı olduğunu ve neyin terk edilmesi gerektiğini bilmektir.
Herhangi bir eğitimin 5-10 dakikalık bir ısınma, ısınma kasları ve vücudu işgal için hazırlama ile başlaması gerekir. Dahası, en azından ilk birkaç dersi bir koç veya eğitmenle geçirmeniz tavsiye edilir. Bu, yaralanma riskini azaltacak, tüm egzersizleri doğru teknik ve hızda gerçekleştirmenize izin verecektir, bu da etkinliklerini önemli ölçüde artıracaktır.